9 วิธีเอาตัวรอด อากาศร้อนแบบง่ายๆ
9 วิธีเอาตัวรอดจากอากาศร้อนแบบง่ายๆ
ปัจจุบันประเทศไทย มีอุณหภูมิสูงสุดในแต่ละวันอาจทะลุไปมากกว่า 40 องศา ดังนั้นเราก็จะต้องมีวิธีการคลายร้อนในแบบฉบับดูอิ้งเวลด้วย 9 วิธีการเอาตัวรอดในอากาศร้อนแบบง่ายๆ
1.ดื่มน้ำเยอะๆ เพราะอากาศร้อนทำให้ร่างกายขาดน้ำจึงต้องดื่มน้ำเพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น
2.สวมเสื้อผ้าที่ระบายความร้อนได้ดี จะช่วยให้เราสบายตัวละและไม่กักเก็บความร้อน เช่น ผ้าลินิน
3.ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดหน้า จะทำให้รู้สึกเย็นสบายและระบายความร้อนในใบหน้าได้ดี
4.ทานผลไม้ จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับร่างกายและให้พลังงานในการทำงาน
5.กินของหวานเย็น การทานไอศกรีมหรือน้ำแข็งใสจะช่วยเป็นดับร้อนได้เป็นอย่างดี
6.ไปว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่หลายๆคนชอบและเป็นการผ่อนคลายและดับร้อนเป้นอย่างดี
7.ออกไปนั่งรับลม เป้นอีกวิธีง่ายๆในการดับร้อนเพียงแค่หาสถานที่ที่มีลมและนั่งพักก็ทำให้เรารู้สึกเย็นสบาย
8.วางพัดลมใกล้หน้าต่าง เพื่อให้พัดลมดูดอากาศเย็นภายนอกเข้ามาดับร้อนภายใน
9.ใส่หมวก การที่เราใส่หมวกนั้นนอกจากทำให้เราไมร้อนแล้วยังช่วยป้องกันรังสี UV ที่จะมาทำร้ายผิวหน้าเราอีกด้วย
