PM 2.5 มาจากหลายแหล่ง เช่น การเผาไหม้จากยานพาหนะ, การเผาไหม้จากอุตสาหกรรม, การเผาไหม้จากการเผาขยะ, การเกษตรกรรม, รวมถึงมลพิษจากธรรมชาติ เช่น ควันไฟจากป่าไม้
เนื่องจาก PM 2.5 มีขนาดเล็กมาก จึงทำให้มันสามารถเข้าไปในปอดและระบบเลือดได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพ เช่น โรคหายใจ, หลอดเลือดหัวใจ, และระบบประสาทส่วนกลาง โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหอบหืด, โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD), หรือผู้สูงอายุ
การเฝ้าระวังและป้องกันตัวเองจาก PM 2.5 จึงเป็นสิ่งสำคัญในช่วงที่มลพิษทางอากาศมีปริมาณสูง
6 วิธีการเอาตัวรอดเมื่อฝุ่น PM2.5 ครองเมือง
การป้องกันตัวจาก PM 2.5 หรือฝุ่นละอองขนาดเล็กที่มีผลต่อระบบหายใจสามารถทำได้หลายวิธี เช่น
1. ใส่หน้ากากที่ป้องกันฝุ่นละออง
หน้ากากอนามัยแบบ N95 หรือ KF94 จะช่วยกรองฝุ่นละอองขนาดเล็กได้ดี ควรเลือกหน้ากากที่พอดีกับใบหน้าเพื่อป้องกันฝุ่นได้มากที่สุด
2. หลีกเลี่ยงการออกนอกบ้าน
หากไม่จำเป็นให้หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในช่วงที่มีค่า PM 2.5 สูง โดยเฉพาะในช่วงเช้าหรือเย็นที่มักจะมีมลพิษมาก
3. ใช้เครื่องฟอกอากาศ
ภายในบ้านหรือที่ทำงานควรใช้เครื่องฟอกอากาศที่สามารถกรองฝุ่น PM 2.5 ได้ เพื่อให้ลมหายใจบริสุทธิ์มากขึ้น
4. เพิ่มความชื้นในอากาศ
การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นหรือการวางภาชนะน้ำในห้องช่วยลดการกระจายของฝุ่น
5. ล้างมือและล้างหน้า
หลังจากออกไปข้างนอกให้ล้างมือและล้างหน้าเพื่อขจัดฝุ่นที่อาจติดตามตัวกลับมา
6. สวมเสื้อผ้าแขนยาวและกางเกงยาว
เพื่อลดการสัมผัสกับฝุ่นโดยตรงบนผิวหนัง
ข้อมูลอ้างอิง
ChatGPT